早餐:無糖黑豆漿，南瓜，1/2蘋果
午餐:三明治，蚵嗲，豆腐炸，蛤蜊湯，啤酒，韭菜炸
http://i.imgur.com/IZJJyWi.jpg
晚餐:地瓜粥，含殼草蛋，面筋土豆，空心菜
點心：酪梨牛奶，關東煮
運動:滾輪：背，腰 腿部運動
今天的心情:50.3 又是補熱量的開始。中午的炸物皮好好吃，蛤蜊湯好喝，果然是海邊。
最近好忙好懶，不太做以前運動，早早睡覺去。明天可以早起就看新買的書。
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