推 revolution: 就真的是奶昔阿:P 08/14 06:34
推 Misag: 我之前喝過 可是我無法接受欸 08/14 06:41
推 imvivi: 我超怕喝奶昔@__@ 08/14 08:40
→ TaiwanTaipei: 我泡的有點濃才像奶昔，事實上也是濃一點比較順口 08/15 01:20
→ TaiwanTaipei: ～XD 08/15 01:20
第幾天了\(‵▽′)>: Day63
早餐: 0630 - 太陽花一根，0830 - 乾意麵+烤雞三明治+無糖豆漿
午餐: 1330 - 乾意麵（真的好好吃＞///＜）+燙空心菜
晚餐: 1900 - 雞肉漢堡@@，2230 - 太陽花一根+乳清蛋白一勺忘了多少克但是大概泡了7
00 cc
運動: 慢跑3.2k+加速跑1.6k，伏地挺身10下+plate正面側面各3組20秒+深蹲2組20下
喝水量: 3800 cc
今天的心情: 爽
跟同事合資買了乳清蛋白，一直聽說這個很難喝，結果根本超好喝的啊～～～～＞////＜
～根本就是香草奶昔XD
今天洗澡時發現腹肌的形狀慢慢出來了，雖然它還是嬌羞的藏在深家大院的脂肪之下，但
是總是一個好的開始～XD
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