推 Misag: 我每天都睡足欸 08/18 07:16
→ revolution: 我現在也是目標至少睡6小時 08/18 11:55
第幾天了\(‵▽′)>: Day 67
早餐: 0830 - 乾意麵+無糖豆漿+鮪魚飯糰
午餐: 1230 - 白飯一碗+鹹豬肉數條+竹筍+大白菜炒魚乾+豆干甜不辣
晚餐: 2200 - 芭蕉一條+乳清蛋白800 cc
運動: 輕鬆寫意3.2K+加速跑1.6K+plate正面兩個側面各三組20秒
喝水量: 4000 cc
今天的心情: 鬥志高昂
真不敢相信昨天我只睡4.5小時今天居然超有戰力的把公事處理了大半
而且還有體力去運動~@.@
我發現，每天睡足8小時比單月跑100K還要困難~囧
我大概每天能睡到6小時就該偷笑了~囧囧囧
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【宣誓】我一定要成為優雅幹練、充滿吸引力、凜然的男人!!㊣
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