http://i.imgur.com/siDBv0a.jpg
午餐:711水果盒=84kcal
晚餐:青菜250g+蒸鯛魚100g+燕麥香菇飯80g=520kcal
http://i.imgur.com/P3CqvAw.jpg
運動:夜跑7公里+tabata10分鐘
喝水量:2500-300cc
今天的心情:
1.停止喝豆漿,脹氣立馬消失,整日神清氣爽,感謝昨日版友關心~
2.今日最莫名的兩個托福單字:Hieroglyphic 象形文字、Cryptography 加密系統
3.Nike的路跑APP好好用,功能非常有趣,大推(今晚夜跑大爆汗,簡直不用洗澡)
http://i.imgur.com/HtNWTWm.jpg
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※ 編輯: komeke (223.136.121.78), 08/18/2015 00:18:15
Day12 / 總攝取:1004kcal / 體重:52.3
早餐:有機店精力湯不加糖=自估500kcal(乍看有點胎哥..但好喝~)