第幾天了\(‵▽′)>： ２０１５／０８／１８ 星期二
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第一餐：山內草莓瑞士捲兩捲（１５０大卡）
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吃點心：釋迦可食部分２００公克（２０８大卡）
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第二餐：自我流茄汁鯖魚燉煮時蔬（以下為內容物）、
韭菜１５０公克（４１大卡）、
小黃瓜２８０公克（４８大卡）、
新宜興番茄汁鯖魚罐頭四分之一罐（１８０大卡）
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吃點心：雅方瑪克冰淇淋香檳葡萄口味８０公克（１４１大卡）
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第三餐：小黃瓜４００公克（６８大卡）、
味王香菇肉羹調理包２００公克（１１６大卡）
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吃點心：雅方瑪克冰淇淋香檳葡萄口味１４０公克（２４６大卡）
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吃消夜：五香豬肉乾２５公克（８７大卡）
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運動吧：無阻力室內健身車３０分鐘
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喝水量：１８００毫升
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嗯嗯呢： 有一點給他拉肚子Ｏｒｚ
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今天的心情：
今天下午下了超大的雨，
幾乎像是颱風來襲一樣，
而且還一直打雷，
嚇壞我了 \(〒◇〒)/
我因為不聽老人言硬要騎腳踏車出門去買東西，
遇到這場又大又長的雨，
總不能把腳踏車一丟，
就自己搭公車回家去吧？
於是在歷經了不知幾十分鐘的躲雨之後、
我突然驚覺這場雨不管我躲再久他好像都不會停，
無奈之餘，我只好咬牙硬著頭皮在大雨中騎腳踏車回家。
回家後，
把綁頭髮的束髮圈解開來的時候，
發現上面纏了好多頭髮Σ(￣□￣；)
晚上洗完頭髮後，
清理排水孔，
也發現掉了好多的頭髮Σ(￣□￣；)
一度還想安慰自己說，
大概是因為淋雨回家的關係，
所以才會掉髮吧？
但我知道，
這不過是我在自欺欺人罷了･ﾟ･(｡′Д⊂)･ﾟ･
其實我每次減肥，
大概減了一定的公斤數後，
就會出現掉髮的現象，
掉髮原因說真的我也是心知肚明啦，
最主要很明顯的肇因就是攝取的營養不足嘛（攤手）
我一旦開始進行減重計畫，
考量到食慾與飽足感，以及熱量計算，
總是不太吃奶蛋魚肉，
豆類則是因為我個人非常不喜，
所以自然也是跳過不吃，
頂多吃一些豆腐。
每天每天都是這樣，
仔細算下來，
我的蛋白攝取量根本不足，
所以累積到一定程度後，
身體就爆發了，
把這個結果展現在頭髮上面(〒︿〒)
對我來說，
吃肉吃魚都很簡單啊，
嘴巴張開不就吃下去了嗎？
問題是我食量大，
吃下去之後，
剩餘的熱量餘額就不夠我大吃了呀，
吃得飽足和吃得營養兩個選項，
我選擇了前者，
而且以後應該也會一直選擇它。
所以，
掉髮妳就繼續掉吧，
反正這十幾年來我也遇過妳不知道多少次了( ￣ c￣)y▂ξ
另外，今天吃了好多冰淇淋，
一桶冰淇淋才５００公克，
我今天一口氣就吃掉將近一半的份量，
大吃的原因是因為常逛的論壇發生一些讓我很不愉快很不舒服的糟心事，
幾經抗議無效後，我感覺非常的失望與憤怒 (╯‵□′)╯︵ ┴─┴
所以決定要怒吃冰淇淋，
以洩怨憤╰(‵皿′＊)╯
很幼稚對吧？
哈，反正人不幼稚枉少年嘛～
雖然我的少年已經不知過去多少年了（遠目）
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