→ revolution: 高強度間歇真的超累的 09/23 06:18
→ Misag: 超累，可是舒服 09/23 08:34
→ TaiwanTaipei: 今天全身都有動到的痠痛XDD~ 09/23 23:35
第幾天了\(‵▽′)>: Day 103
早餐: 0830 - 無糖豆漿、豬肉胡麻蔬菜手捲、鮪魚御飯糰
午餐: 1230 - 白飯一碗、紅糟炸排骨、好多青菜蘿蔔、豆干
晚餐: 2230 - 白麵包+馬鈴薯沙拉、黃瓜、和風沙拉、乳清蛋白
運動: TABATA三組
喝水量: 2500 cc
今天的心情: 每天都要有感恩的心
謝謝不知名的公車司機叔叔在終點站叫我起床
不然我真的要跟他的車一起去棚廠了~囧
TABATA初體驗，難怪這東西可以號稱4分鐘抵上慢跑1小時
喵的勒真的6分鐘(我多做一組)累的跟狗一樣
我第一次運動完不是作緩和，而是先靠著牆作下來喘氣跟調整心跳
而且......還有點想吐~囧
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