Sun / 1200 / 47.0
0800早餐:FB=600
1500午餐:5水果200+3青菜150=350
2000晚餐:711 LOTTE巧克力棒=250
運動:跑4走1
喝水量:3000
今天的心情:
1.星六晚發瘋般吸入烤肉，害怕到12點拼命跑步+重訓半小時，隔天膽戰心驚ㄧ量47.0，
人體到底是有多奧妙我搞不懂，但我再也不要暴飲暴食了。
2.完成PS，TPO，SOP，此版有如許願版，寫下都會達成。那許個中這次一千萬發票..。
3.拿出3年前45公斤的褲子，緊繃到極致。有感過20後越來越難減，再努力。
http://i.imgur.com/05hDUqm.jpg
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