推 revolution: 柳橙的酵素作用是？ 09/29 22:35
→ cccs: 不知. 手作達人(我姐)給了,就嘗嘗(問不所以然) 09/29 22:37
→ cccs: 鳳梨對腸道健康很有效果 09/29 22:42
推 revolution: 鳳梨和奇異果酵素都能幫助分解蛋白質,對腸胃很好 09/29 23:07
早餐:無糖黑豆漿.香草吐司+水波蛋+小黃瓜+美乃滋.1/2蘋果
1/2蔥油餅
午餐:1/2雜糧飯.豆筍.爌肉.香腸.A菜.蒜炒茄子.
空心菜魚仔湯
點心:蒜頭拌面(小白菜).檸檬乾
3/4雞排.蔗香紅茶.柳橙酵素
晚餐:空心菜魚仔湯.花生
點心:蔬果汁:亞麻仁籽.青蘋果.奇異果
運動:滾輪.滾筒
走路40m.有氧30m
今天的心情:心情不美麗. 但運動,多少得到釋放~
平平天然酵素. 鳳梨效果比柳橙好多了
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