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早餐:海苔夾飯 堅果 蓮子 午餐:地瓜葉空心菜炸豆腐南瓜酥炸香菇 下午茶:桃子 晚餐:蘋果一顆 雞湯雞肉 晚點:牛奶 運動:跑步40分 水:3000cc -- Sent from my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.210.239 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1443636036.A.852.html -- Sent from my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.210.239 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1443636131.A.BDE.html