早餐:無糖黑豆漿芝麻麥片.1/2蘋果
點心:香草吐司+美奶滋+小黃瓜+水波蛋
午餐：牛肉捲餅（４片），肉絲湯，豬頭皮
晚餐:1/2半糙飯，魯豆干
點心：蔬果汁：亞麻仁籽，香蕉，青蘋果。胚芽餅
運動:有氧30m
今天的心情：每天就是等待，好煩>_< 外食好貴，價格沒什麼鄉下都市之分。
午餐１１５。不如買樂透。自煮省錢又健康。
點心２０（吐司：香草籽，野生酵母／老麵）。
早餐２０（有機黑豆／有機麥片）
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