推 EJH030623: 你太嚴格了 1400卡有時不到我一頓消夜...(遮臉10/21 23:01
→ komeke: 感謝您安慰我耶hahaa~~說到宵夜很想吃燒烤類的也不想管熱10/22 20:19
→ komeke: 量了XD10/22 20:19
※ 編輯: komeke (223.137.103.50), 10/22/2015 20:20:37
Wed / 1924 / 47.0
0900早餐:550
1200午餐:94+103=200
1700晚餐:120+181+147=450
1900點心:90+134=224
2100宵夜:40+200+260=500
運動:x
喝水量:3000
今天的心情:
第二天，極度飢餓，完全放開來吃，應該是ㄧ、昨天畫到四點睡導致Ghrelin激增。
二、經期鐵質流失，經期後LH增加促進食慾。
三、天氣變冷消耗非常多熱量。
已經胡言亂語，但如此暴食竟然無半點罪惡感，反而覺得很爽。
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