推 Misag: 我也想看天菜，my type~~~ 10/30 05:49
推 tsaiichien: 天菜一定要看啊~~~ 10/30 09:21
→ revolution: 票買好嚕 10/30 13:27
推 yonglove: 我也要天菜(似乎錯題) 10/30 23:39
→ revolution: 可是他有點肉鬆耶@@ 10/30 23:59
第幾天了\(‵▽′)>:Day985 2015/10/29
06:30 去籽芭樂
08:20 大杯零脂misto
雜糧饅頭,去皮雞腿肉,燙四季豆,紅蘿蔔
11:30 橘子1顆
12:00 鷹嘴豆蔬菜雞肉飯(黑米+糙米生米40g,雞胸肉,鷹嘴豆20g,花椰菜,紅蘿蔔)
16:40 綠香蕉松菸店
番茄蔬菜湯,鷹嘴豆時蔬飯,生菜一大盤,漬番茄,無糖鮮奶茶
21:15 水煮蛋,甜柿,吳寶春小麥厚片土司1/2,無調味堅果
運動:Run6k/39m25s+PT1hr+Bike15k/30m @18:10
喝水量:4500cc
今天的心情:
看了灣生回家
有笑有淚
明天想去看天菜
原以為平日的松菸誠品不會很多人
沒想到成了觀光景點
人好多@@
很愛綠香蕉的自選沙拉(沙拉+3種配菜)
可惜今天唯一的肉食是西式香腸
不是我的菜
只好點了鮮奶茶補一點點蛋白質
還好鷹嘴豆的蛋白質不低
反正運動前不用吃太多蛋白質
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.41.1
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1446130706.A.B7F.html