→ EJH030623: 我是不是看到腹肌!? 11/09 13:22
→ komeke: Haaha搞不好是陰影><希望哪天能不出力就很明顯Haa~ 11/09 21:39
1300
早餐:600
午餐:紅豆牛奶200
晚餐:蘋果x2=200
宵夜:啤酒=300
運動:4kmrun 1kmwalk
喝水量:2400-3000
今天的心情:
完成30個板子，但進度大落後。
超級的隱隱約約，一放鬆就沒了..脂肪還是太多，到底怎練才好唉難爆
http://i.imgur.com/j7XvKsG.jpg
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