[日記] 1120

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早餐:無糖黑豆漿芝麻麥片，1/2蘋果

午餐:3/4小米飯，茄汁鯖魚(薑，洋蔥)，炒雞胸肉甜椒紅蘿蔔，A菜，白菜蛋花湯(蔥)
     香蕉

晚餐:3/4薑黃飯,茴香炒蛋,三杯雞,涼拌蘆筍,魯白蘿蔔,蘆薈貢丸湯.方塊酥*5
     杏仁*3,紅酒

運動:有氧30m,走路30m,滾輪

今天的心情:閒賦在家，只有病人菜單需要動腦。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.23.53
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※ 編輯: cccs (111.253.23.53), 11/19/2015 19:08:44
推 EJH030623: 茄汁鯖魚超配飯又有營養!
聽說新鮮蕃茄燉2小時,好吃
果然好吃，但不小心燒焦了@@
※ 編輯: cccs (111.253.35.121), 11/20/2015 12:23:12
推 EJH030623: 火開太大嗎@@?
鍋子的關係，這鍋子水份易流失
※ 編輯: cccs (111.253.35.121), 11/20/2015 13:32:11
※ 編輯: cccs (111.253.35.121), 11/20/2015 22:00:58
推 yonglove: 自己煮真厲害