推 yonglove: 心苦了 11/24 23:52
→ yonglove: 辛 11/24 23:52
推 Misag: 休假gogo 11/25 00:07
推 EJH030623: 結果有去泡溫泉嗎? 11/25 16:33
→ revolution: 有唷！很舒服 11/25 20:08
第幾天了\(‵▽′)>:Day1011 2015/11/24
06:45 桂圓紅豆蓮子+無糖豆漿
09:20 大杯零脂misto,蒸地瓜,水煮雞胸,萵苣
13:15 雜糧飯(生米50g),四季豆炒雞胸與紅蘿蔔,橘子
15:30 蘋果1顆,花生糖
18:00 蒸地瓜,水煮蛋,無調味南瓜子
21:20 海帶芽湯,炒A菜,梨子,黑巧克力2片
運動:Yoga 1hr @12:00
喝水量:3500cc
今天的心情:
每周一次瑜珈課
有伸展有差
繼續努力
明天休假
行程排滿XD
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