早餐:蝦仁蛋炒飯，無糖黑豆漿
午餐:蔬果汁：蘋果，亞麻仁籽
茄汁鯖魚粥，小茴香炒蛋
點心:君子糕
晚餐:飯.糖醋排骨.醬炒鴨肉.菠菜.荷蘭豆洋菇.大黃瓜貢丸湯
1/4芭樂
運動:有氧30m
今天的心情:月初的凍傷快好了，前天暴衝摩擦到腳，還是有點痛，過陣子才能游泳。想
喝山藥雞湯，還是節制點，明天當主餐吃。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.34.127
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1448424100.A.B88.html
※ 編輯: cccs (111.253.34.127), 11/25/2015 17:53:33