→ Misag: 這個數字超漂亮的 12/03 09:49
→ komeke: !!感謝!!但還比不上路上那些瘦表妹跟瘦表姐唉T^T 12/04 12:27
900
48.5-43=5.5
0800早餐:600
http://i.imgur.com/6JtDCED.jpg
1500午餐:711青菜 150
http://i.imgur.com/0z269dT.jpg
1800晚餐:711沙拉 150
運動:4.31(30:27)+Tabata5min+Plank1min
Line上同步plank非常有趣
喝水量:3000-3500
今天的心情:
1.終於正常時間回家。久違的跑步非常感動儘管超冷又下雨。
2.體重太放縱，雖然爽但要節制，開始早晚量。體重48.5/臟脂2/體脂19.5/骨骼肌30.1/
體齡22。
3.風衣跟打底過了。明續戰連衣跟衬衫，年初在上海賣。
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※ 編輯: komeke (223.140.44.169), 12/02/2015 23:59:17