[日記] 腰瘦日記12/29

[ebellam (ebellam)]

第幾天了\(‵▽′)>:

早餐:黑糖薑汁豆漿

午餐:皮蛋瘦肉粥

下午:波羅奶酥麵包+無糖抹茶牛奶

晚餐:半份IKEA肉醬熱狗+黃芥末醬，一片豆皮，一份豬肝冷滷味

運動:一小時肌力核心+一小時拉丁有氧

喝水量:1500吧

今天的心情:

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