推 EJH030623: 還好吧... 除了體脂外 其他都比我好看 01/05 17:17
唉 2個月胖2.5公斤!!!
想喝啤酒又想吃魚市場爌肉飯 忍!
※ 編輯: cccs (111.253.29.153), 01/05/2016 20:43:35
※ 編輯: cccs (111.253.29.153), 01/05/2016 20:44:34
早餐:白煮蛋芝麻醬.1/2軟法:地瓜.紅豆.核桃
蔬果汁:1/2蘋果.奇異果.亞麻仁籽
點心:1/4芭樂
午餐:南瓜.白斬雞.A菜.茴香煎蛋.剎菜.地瓜粥.虱目魚
點心:味噌茄子
晚餐:1/2粥，虱目魚，白花菜
運動:有氧30m.走路1h.滾輪滾筒
今天的心情:53.7 "體脂27" 內脂3.5 好可怕@@
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