第幾天了\(‵▽′)>: 1/7 第二天
早餐:南瓜&地瓜三明治+紅茶
午餐:燕麥+牛奶+紅豆薏仁
晚餐:同上
運動:有健身房~完後吃了三顆蛋白
喝水量:2000cc
今天的心情:
昨天教練明明只帶我做了20分鐘左右，沒想到睡前就開始痛了
早上身體痛到覺得好不想起來XD
沒想到教練竟然說這樣很好
這是平常就有在訓練的人才會這麼快痠痛
代表我的肌肉還不錯
真的很想問教練 "你應該知道我的體脂肪爆表吧.....XD"
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