[日記]0111

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早餐:1/2面線糊.1/2蘋果

點心:烤麻糬(桔醬/醬油)

午餐:鹹粥

點心:蘇打餅*4.蠶豆*4.小蕃茄

晚餐:1/2BD飯.高麗菜.花椰菜.煎豆腐.貢丸菜心湯.芭樂
     蠶豆*4.葡萄*5
     分食:鹹酥雞.薯條.杏鮑菇.雞排.魷魚

運動:有氧30m.滾筒滾輪

今天的心情:體重進入停滯期
           司馬庫斯的香菇好香.，
           晚餐後還有強烈的餓意.
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※ 編輯: cccs (111.253.30.4), 01/11/2016 17:21:26
※ 編輯: cccs (111.253.30.4), 01/11/2016 17:46:37
推 revolution: 蛋白質太少？
對吼 肉不多 但堅果類不能止餓嗎
※ 編輯: cccs (111.253.4.173), 01/11/2016 20:50:37
推 revolution: 我覺得堅果還好耶!肉比較有效:P
推 yonglove: 加油喔!