第幾天了\(‵▽′)>: 1/18 DAY13
早餐:咖啡~
午餐:711的焗烤鮪魚三明治+午後的奶茶
晚餐:咖哩麵+雞胸肉+菇
運動:滑步機30min+跑步機10min+踩步機10min+重訓
喝水量:3200cc
今天的心情:
下午在重訓的時候
大概是下班自己在做的教練做一做就過來幫我改正姿勢
只能說 我真的不太會認人 哈哈哈
換個衣服換個髮型 我就要重新思考是誰了
每次做背的動作 好像還是抓不到感覺
時常肩聳起來 然後背又沒夾起來
昨天做的然後脖子後面在痛呀....?
感覺應該是昨天有做錯?下次上課再去反應好了
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