第幾天了\(‵▽′)>:20160218
早餐:核桃雙芝沖泡飲1/2包+5匙麥片
午餐:燕麥薏仁糙米飯150g拌香鬆捏成飯糰，內餡包一些些肉鬆
晚餐:清淡滷冬瓜4塊、煎大虱目魚1/3條、花枝丸半顆、棗子2顆
其他:去籽芭樂*1、黑咖啡+75cc全脂鮮奶
運動:快走3.5k
喝水量:早起的500cc....
今天的心情: 下班要去把長髮剪短!!!
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