第9天了\(‵▽′)>:
早餐:南瓜豆漿、高麗菜大蛋餅、楊桃(約400大卡)
午餐: 燉羊肉、番茄、花椰菜、馬鈴薯、洋蔥(約700大卡)
晚餐:燕麥、香蕉、杏鮑菇、雞胸肉(約500大卡)
運動: 跑公園三圈，約30分鐘(消耗約300大卡)
喝水量: 6杯白開水
今天的心情: 努力持續中，可是體重計都沒有往下降 QQ，雖然人家說前一個月不準
會看不太出來變化，但是還是希望可以多少掉一點嘛orz
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