→ EJH030623: 我也想練手臂欸，你是都搬重物嗎? 04/17 21:16
→ cccs: 偶爾啦.就1x-2x公斤,彰化難得的正常公司,可惜自己體弱>_<今 04/17 22:10
→ cccs: 天背還怪怪的 04/17 22:10
→ cccs: 偶爾搬重物,剛去每天下午都要撿貨 04/17 22:12
→ cccs: 還有其他內容,以後會輪調 04/17 22:13
→ cccs: 覺得整個體態有運動員的感覺 04/17 22:18
早餐:煎餃4，毛豆，蔬果汁：甜菜根，薑，亞麻籽，芭樂，鳳梨
午餐:飯，雞肉，紅燒鱼，地瓜葉，山筒篙，龍葵蛋花湯，白酒，起司
點心：胡桃，珍綠半糖去冰(心情煩躁，靠吃紓壓)
晚餐:紅豆湯
運動:滾筒滾輪，有氧30m
今天的心情:這次工作訓練的手臂線條不錯，雖然消滅不了體重，整個體態很好。最近流
行吃野菜，老大說她的菜圃改不用顧的野菜。要她放點雷公草，山上有露水應該會很嫩。
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