[日記] Day1164

[revolution (Keep running for fun)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day1164 2016/04/25

06:35 堅果饅頭,烤咖哩雞胸,青椒,香菇,紅蘿蔔,黑咖啡加鮮奶

10:40 小香蕉

12:45 同事做的鮭魚御飯糰,蒜泥白肉,涼拌龍鬚菜,炒玉米,炒高麗菜

15:30 芭樂

16:50 水煮綠花椰,麥片

19:50 明太子鮭魚御飯糰,和風沙拉,冰美式,水煮蛋

運動:跑步機5k/29m15s+PT1hr @20:20

喝水量:3500cc

今天的心情:
因為臨時加班所以把教練課延到9點
但因為時間真的太晚
練的菜單強度相對較弱
然後...我發現自己竟然對教練碎碎念了一整堂課
只要組間休息就開始念
課後超懊惱的阿
雖然課後教練說沒甚麼,情緒要抒發才不會內傷
結論還是維持一定的強度較好

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.38.32
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1461602303.A.3A3.html
※ 編輯: revolution (36.231.38.32), 04/26/2016 00:44:12
→ run5566: 時間記好詳細喔
→ revolution: 我都用手機拍照回家再記
推 run5566: 看照片的時間記嗎
是的
推 tsaiichien: 唸了什麼啊XD
就辦公室內的事情囉!
※ 編輯: revolution (36.231.25.43), 04/26/2016 22:53:18
→ tsaiichien: 我還以為在唸教練怎麼樣的哈哈哈哈