→ revolution: 跑前暖身不夠跑後沒做伸展？ 05/31 05:31
→ EJH030623: 暖身有 我的伸展是拉單槓 05/31 11:41
第幾天了\(‵▽′)>:442
早餐:黑咖啡200CC
午餐:雞排便當、味增湯、 黑咖啡200CC
晚餐:炒空心菜、咖哩醬煎里肌肉、榨菜肉絲
運動:4500M、伸展運動25M、仰臥起坐38
喝水量:5700CC
今天的心情:跑步跑到脛骨好痛...
是不是該去買個壓縮腿套來穿了呢???
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