推 revolution: 是哪裡受傷呢？ 06/07 11:02
→ EJH030623: 小腿 06/07 13:53
第幾天了\(‵▽′)>:447
早餐:肉蛋吐司、黑咖啡200CC
午餐:雞肉飯、燙青菜、清湯
晚餐:無骨烤雞腿排、炒小白菜、炒龍鬚菜、煎鮭魚、苦瓜排骨湯
運動:2000M、仰臥起坐38
喝水量:5100CC
今天的心情:消炎藥吃完，不過還要做復健(電療+超音波)
運動量先壓低吧
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