作者geass0518 (Justin Xie)
看板DietDiary
標題[日記] 0 4 7 0
時間Thu Jul 14 12:00:12 2016
第幾天了\(‵▽′)>:470
早餐:黑咖啡200cc
午餐:爌肉便當、豆芽菜湯、黑咖啡200cc
晚餐:苜蓿芽春捲、綠豆湯
運動:4500m、仰臥起坐140
喝水量:4700cc
今天的心情:從仰臥起坐無法一次做到40下到現在倍翻
但是腹肌依舊不肯現身〒_〒
結果買了可以增加到20kg的槓鈴
不過也超出預算了( ﾟДﾟ)ﾉ
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竜が我が敵を喰らう！
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→ revolution: 腹肌養在廚房裏啊 07/14 12:19
那得更用力叫出來了〒_〒
→ cccs: 我其實定期做有氧，會有那麼一點腹肌 07/14 12:42
聽說瘦到某一程度不特別重訓也能有腹肌（⊙ｏ⊙）?
※ 編輯: geass0518 (61.224.164.111), 07/14/2016 14:38:06
推 cccs: 未必喔～現在162，52k，體脂25上下 07/14 18:56
→ Misag: 應該說腹肌是天生都有 只是被廚房養出來的脂肪藏住了 07/14 20:26