[日記] Day1245

[revolution (Keep running for fun)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day1245 2016/07/15

wake up 05:30
sleep 00:00

06:05 豆漿latte,炒空心菜,義式烤雞胸,蒸地瓜,櫻桃10顆

10:25 芭樂

11:35 蒸地瓜,水煮雞胸,綠花椰,紅蘿蔔

14:45 無調味堅果,紅龍果

16:40 饅頭半個,水煮蛋

20:40 無糖黑豆漿,饅頭半個,和風沙拉


運動:PT1hr+bike20k/40m @18:00

喝水量:4000cc

今天的心情:
昨天真的有累到
早上差點爬不起來
睡到一半去上廁所的時候全身痠痛到不行orz

足弓真的是弱爆了
單腳RDL晃到爆炸
T.T

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.56.202
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1468593921.A.E79.html
推 Misag: 我也累 可是我覺得我是精神上比較多?
→ cccs: 我是眼睛累，上班時間幾乎離不開電腦
→ revolution: 其實我也眼睛累精神累，還好終於週末了
推 cccs: 真強 昨晚覺得視力變差，也才配眼鏡半年多
我覺得我是手機滑太兇@@
※ 編輯: revolution (223.140.248.116), 07/16/2016 08:11:25
→ cccs: 我是整個上班時間黏在螢幕
→ cccs: 手機問題，需充足的光線，吃預防斑黃病變的食物
→ cccs: 黃斑部病變
→ revolution: 有建議的食物嗎？
推 cccs: 很多天然的蔬果有。紅酒也護眼?
推 cccs: 菠菜、青花椰菜、胡蘿蔔、南瓜,,,,,,,