第幾天了\(‵▽′)>: 4
早餐: 大碗公涼麵與人分享
優酪乳 約100cc
7-11美式咖啡 無糖無奶(大杯)
午餐:
竹筍湯一大碗+一顆丸子
高麗菜水餃大顆菜多 5顆
蘋果梨子各一片
西瓜很不甜3塊
點心: 水餃5顆/牛奶200cc
晚餐:自己練習的軟式南瓜歐包兩切片 & 一把堅果
((消夜-純喫紅茶100cc+牛奶200cc))
((目前正在跟滷味掙扎要不要吃中~))
宵夜: 00:00 自然的顏蘇打餅10片
運動:
喝水量:
今天的心情:
晚上去做身體，加強下半身循環
做完又去躺太空艙，腿部難得的大出汗，汗珠都在流動
這樣應該算是有循環了吧???
老闆娘給我一個五行湯的食譜，所以剛剛就跑去採買食材了
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