作者eros0207 (緑)
看板DietDiary
標題[日記] 500天計畫
時間Wed Jul 27 22:29:06 2016
第幾天了\(‵▽′)>:12
早餐:X
午餐:
家常菜600大卡
櫻桃200大卡
晚餐:
零食之類的600大卡
櫻桃150大卡
總計1550大卡
運動:X
喝水量:
1000c.c.
今天的心情:
每次只要爆一天就會好幾天不想面對。
昨天跑去吃韓國料理，肚子不舒服好久，不過今天還是犯賤不吃正餐。
所謂減肥就是戒零食對吧TAT
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→ laechan: 減肥有幾個面向,你可以選擇先挑一個確實實行 07/27 22:54
→ laechan: 例如看要先每天喝足2000cc↑,或是每天先運動30分鐘↑,或 07/27 22:55
→ laechan: 是先三餐固定節制不超量並正常時間進餐,或是早睡早起 07/27 22:55
→ laechan: 例如loreleymay他就是每天都喝2000cc↑,其實體重卡住期間 07/27 22:57
→ laechan: 水更要多喝(但不能超量,2000~3000之間),水少喝會卡更嚴重 07/27 22:58