早餐:南瓜，奇異果蘋果優格
午餐:薑黃飯，還是魯肉，水煮蛋，蒜炒空心菜，煎豆腐，塔香茄子，竹筍湯，紅豆薏仁
蓮子湯
晚餐:肉燥面，77乳加，asahi生啤
運動:有氧30m,滾筒滾輪，走路1h
今天的心情:亂吃一通
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