[日記] 天氣很熱 201608092

[himura37 (請你安心的走吧)]

第幾天了\(‵▽′)>: 364  46.0

早餐: 600cc氣泡水 + 700cc白開水 + 250cc蜜桃口味奶昔+粉

      + 一個狀元餅-白豆沙口味(熱量：264大卡)

午餐: 一個便當(麵量正常+二片蔥油餅+魚+一小塊地瓜+一個花枝丸+二個糯米丸
               +二個蝦仁燒賣)

晚餐: 無

運動: 無

喝水量: 一早的700cc + 上班時的350*3 = 大約 1750cc

今天的心情:

我比別人容易胖

所以要比別人瘦，只能比別人更努力的減肥

當別人高高興興的在吃鹽酥雞時

只能默默的去洗澡

我的努力會有看到成果的一天嗎??

減肥之路，遙遙無期，沒有終點

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.32.173
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1470742042.A.3E4.html
推 cccs: 其實胖的原因和運動，吃的東西，吃的時間很有關係。胖是小
→ cccs: 事。長期下來營養不足或罹癌就.......
推 cccs: 其實菜單看起來只有地瓜適合吃，最適合的時間是早上6，7點
→ cccs: 之前，可排毒。有糖尿病等慢性病的人，過午後不適合。
沒辦法，外食族，以方便、快速為主
推 revolution: 吃七動三 ,不忌口會減的很辛苦喔
吃七動三?? @@a
※ 編輯: himura37 (114.43.89.2), 08/10/2016 19:00:31
推 revolution: 七分靠飲食控制,三分靠運動
→ cccs: 以前當外食族, 都吃愛吃的XD