早餐:南瓜.水煮蛋.1/2蘋果.紅豆鹼棕
中餐:魯肉黎麥飯.魯蛋.肉燥空心菜.蒜炒茄子.百香果青木瓜
晚餐:1/2魯肉黎麥飯，油豆腐，地瓜葉，紅杏魚干湯，百香果青木瓜
運動:游泳40m
心得:估1700卡.
--
Sent from my Windows
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.33.87
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1471754185.A.E77.html
※ 編輯: cccs (111.253.30.82), 08/21/2016 16:54:11