[日記] 0826

[cccs ()]

早餐:南瓜，水煮蛋，蘋果

午餐:BD飯，秋刀魚，菜

點心：百香果核桃優格

晚餐:蕃茄海鮮義大利面

運動:滾筒滾輪，核心

今天的心情:51.4。5月受傷的右手有些痛。度數也加深，希望鏡片可以再撐一二年。肩頸
膝蓋腳踝不太舒服，最快明天去游泳，調整一下。年紀有了，所以走下坡速度很快嗎~或
者年輕的時候太揮霍~希望下次聚餐趕快到，因為想吃一樣廣受好評的油封鴨腿。面試一
間很妙的公司，聽說很閒又穩定，又好像有點畫大餅，而且想法很多，想再兼其他事業，
顛覆我對營造建設的想法，比較怕和前老闆一樣有躁鬱症。菜市場的蛋，每天吃實在不安
， 改成放養蛋，當然又是不一樣的牌子，很難不嘗鮮，今年主婦聯盟有新廠商加入。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.32.27
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1472172558.A.88D.html
推 revolution: 走下坡路重心要往後，核心收才不會傷膝蓋
下樓梯也是嗎
※ 編輯: cccs (111.253.35.216), 08/26/2016 10:54:46
推 revolution: 核心收緊可以減少膝蓋的負擔
練棒式呢
※ 編輯: cccs (111.253.35.216), 08/26/2016 11:37:47
推 revolution: 練棒式可以加強核心肌群 ,習慣收核心對下半身負擔較小
※ 編輯: cccs (111.253.35.216), 08/26/2016 13:55:35
※ 編輯: cccs (111.253.35.216), 08/26/2016 16:10:32
※ 編輯: cccs (111.253.35.216), 08/26/2016 16:29:48
※ 編輯: cccs (111.253.35.216), 08/26/2016 16:32:14