第幾天了\(‵▽′)>:36
早餐:蘿蔔糕+蛋+冰豆漿+Mos冰拿鐵
午餐:自助餐六菜一湯+白飯
點心:紹興酒蛋+紅豆牛奶
晚餐:炒飯+秋葵配胡麻醬+台啤200ml+香蕉
運動:單車10.24km,總爬升304m
喝水量:2500c.c.
體重:96.6kg
今天的心情:在心肺可以負擔的情況下,該把轉速提上去了
不能總是遷就腳,適度的負擔有助於提升腳力
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.204.98
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1472473558.A.F5B.html
※ 編輯: HarryYu (114.45.66.162), 08/30/2016 12:12:14