第幾天了\(‵▽′)>:45
早餐:水煎包3個,拿鐵500ml,香蕉
午餐:池上照燒雞腿便當
點心:綠豆薏仁牛奶,橘子,堅果10g
晚餐:XO醬炒麵,芝麻麻糬,綠豆薏仁牛奶,香蕉
運動:單車清晨間歇,傍晚爬坡,共29.6km,爬高428m
喝水量:3000c.c.
體重:94.5kg
今天的心情:keep going on,goal never run
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