早餐:南瓜，水煮蛋，蘋果
點心：過溝仔肉羹，飄浮珈琲
午餐:朱爌肉飯(米很鬆散，不是台灣的)，丸仔湯，春一枝百香果冰棒
點心：熱馬鈴薯蛋沙拉
晚餐:杮子燕麥優格(最近都用很肥的員農鮮奶，奶油很香但撈不乾淨)
運動:有氧30m,滾筒滾輪
今天的心情:這樣沒有滿足感的亂吃一段日子後，胖了2公斤。飄浮咖啡好好吃，只是今晚
應該睡不著。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.142.227.210
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1474249661.A.98A.html
※ 編輯: cccs (111.80.32.246), 09/19/2016 12:15:03