推 impinkal666: 加油 10/05 21:30
→ revolution: 加油喔! 10/05 23:10
第幾天了\(‵▽′)>:第一天 127.1kg
早餐:高蛋白一份250卡
午餐:焢肉飯+一塊排骨1300卡+優酪乳200卡
晚餐:subway火雞胸肉12吋一份560卡
宵夜:高蛋白一份250卡，k麥片170卡
運動:重訓加有氧2hrs
喝水量:2500
今天的心情:
兩年多胖了30幾公斤，我又回來了
http://imgur.com/wSDOnW6
http://imgur.com/wCB2Lpu
http://imgur.com/hFXfhdJ
為了健康，這次一定要持之以恆！
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