第幾天了\(‵▽′)>:第七天 128kg
早餐:高蛋白一份250卡+k麥片170卡
午餐:健康烤排骨便當配菜皆水煮+魚湯1200卡
晚餐:健康烤排骨便當配菜皆水煮800卡
宵夜:烤蕃薯400卡
運動:重訓+有氧，今天練腹跟腿2hr
喝水量:3500
今天的心情:
全身酸痛.. no pain, no gain!
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