第幾天了\(‵▽′)>:第9天 127.7kg
早餐:高蛋白一份250卡+k麥片170卡
午餐:湯麵+紅油炒手1000卡
晚餐:健康烤排骨便當配菜皆水煮800卡
宵夜: k麥片170卡+ 優酪乳300卡
運動:重訓+有氧2.5hr,今天練背+二頭
喝水量:3500
今天的心情:
今天到桃園拜訪客戶，客戶跟我同年紀已經有個念高三的孩子了，真的到了當阿伯的年紀了....
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