第幾天了\(‵▽′)>: 又胖回原點，憂鬱 尾數4.3
早餐: 中杯美式咖啡 無糖無奶
茶葉蛋的蛋白
泡菜燒肉御飯團
八珍湯即飲包
操場快走15分鐘
餐前:夏威夷豆塔*1
巧克力脆片*1
午餐: 筍乾/大白菜/皮蛋豆腐一份/白飯少許
麻油雞湯半大碗
晚餐: 剩餘的麻油雞湯/肉兩塊
家常菜: 洋蔥炒黑輪/豆干少許/地瓜葉一拳頭/香菇雞湯的香菇1朵
香蕉一根
八珍湯即飲包
運動: 側抬腿 各20下
營養品: 肌醇/葉酸
喝水量:
今天的心情:
躺床兩天 只覺得沒吃什麼，但硬是胖到原點
減了兩個月才少三公斤， 卻在一周內胖回原點
餓過頭，11點就覺得好餓， 重拾我的克醣
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※ 編輯: W3837 (211.75.47.211), 10/17/2016 12:52:17
※ 編輯: W3837 (211.75.47.211), 10/18/2016 09:00:23