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早餐:南瓜.白煮蛋.蘋果亞麻籽.無糖黑豆漿 午餐:炒烏龍面.義美多穀物蘇打餅 晚餐:1/2黎麥BD飯,豆芽菜,地瓜葉,醬燒虱目魚,冬瓜湯 運動:有氧30m 今天的心情 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.218.136.137 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1476678231.A.3FB.html ※ 編輯: cccs (111.253.37.175), 10/17/2016 18:56:31 ※ 編輯: cccs (111.253.37.175), 10/17/2016 19:12:42 ※ 編輯: cccs (111.253.37.175), 10/17/2016 19:34:39