第幾天了\(‵▽′)>:第13天 125.1kg
早餐:高蛋白一份250卡+k麥片170卡
午餐:魯肉飯，竹筍，排骨湯，豬腸湯，蘿蔔糕1600卡
晚餐:鹽水雞胸，五種蔬菜沒加任何調味料，五穀麵包1000卡
宵夜: 梨子，蕃茄，蓮霧300卡
運動:休息
喝水量:2500cc
今天的心情:
今天休假在家整理褲子，分成六種類
1.腰圍平量46cm以下
2.46~48
3.48~50
4.50~52
5.52~54
6.54~56
我本來有30條全新穿不下的褲子
今天有五件56cm以上的能穿了
只是還有點小緊
希望在一年內
能全部穿的下!
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