第幾天了\(‵▽′)>:第14天 127.7kg
早餐:高蛋白一份250卡+k麥片170卡
午餐:牛肉麵1200卡
晚餐:水煮排骨便當配菜皆水煮，魚湯1000卡
宵夜: 高蛋白一份250卡+k麥片170卡+五穀麵包300卡
運動:重訓+有氧2.5hrs, 今天練腹跟腿
喝水量:2500cc
今天的心情:
http://imgur.com/EcGluNF
http://imgur.com/EwhPCbR
http://imgur.com/hqAJiTK
-----
Sent from JPTT on my Asus PadFone T004.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.217.173
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1476798073.A.FD3.html