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第幾天了\(‵▽′)>:第18天 126.6kg
早餐:高蛋白一份250卡+k麥片170卡+全麥麵包200卡
午餐: 雞腿飯1300卡
晚餐: 清蒸鯖魚飯,清蒸豬排,配菜皆水煮1000卡
宵夜: 無
運動:休息
喝水量:1500cc
心得:
今天站了整天,走來走去,拖著12x公斤的身體真的太勉強了,剩2天結束,加油!