第幾天了\(‵▽′)>: 06
早餐: 伯朗沖泡包咖啡 1包
午餐: 京品燒餅 1/2夾肉片蛋片抹些許美乃滋 + 烤箱冷凍小披薩 1/3個 +
京品蔥燒餅 1/6個
晚餐: 白飯 1碗+洋蔥炒羊肉+筊白筍+少許黑豆干
消夜: 香草冰淇淋1/2球+比利時鬆餅1/2片+草莓果醬1茶匙
運動: 33分鐘跑完5K
喝水量: 2000以上
今天的心情:
這麼早寫只是想留個紀錄: 雖然體重沒啥變化,但是肚子有感覺越來越小了
不知道是不是我自己的錯覺www
只是之前跑步的時候還感覺得到肚子的肉在晃,
前天跑的時候才突然想起來,好像感覺不到了. 繼續努力跑!
[編輯01] 跟著C25K練習,今天終於跑完了人生第一趟5K!!!!一定要繼續努力<3
--
He said I was his friend
which came as some surprise
I spoke into his eyes
I thought you died alone
a long long time ago
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.245.149
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1477711857.A.D7A.html
※ 編輯: phobia18 (1.163.245.149), 10/29/2016 14:18:11
※ 編輯: phobia18 (1.163.245.149), 10/29/2016 18:57:46
※ 編輯: phobia18 (1.163.245.149), 10/29/2016 22:44:56
※ 編輯: phobia18 (1.163.245.149), 10/30/2016 02:21:40