第幾天了\(‵▽′)>: 63 2.8
早餐: 小熱狗三根
湯包8顆
7-11熱拿鐵大杯不加糖
午餐:
晚餐:
運動:
喝水量:
今天的心情:
同事作TABATA每天15分鐘 瘦了30公斤
我們的病友因服用藥物，食慾大增，絕對不可能飲食控制的
也作這個運動三個月瘦了6公斤
決定下週開始跟其他同事下班後花個15分鐘運動!!
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