第幾週結算: 24週
體重: -11.0kg，又回升 1kg。目前偶爾還會咳。持續穿 -2吋 的褲子
本週運動次數: 持續每天一次, 每次 35 分鐘以上
上週我有好好努力嗎O_o?:
一整個混亂，秋冬果然是很麻煩的季節。
我覺得我下週應該要如何調整:
目前盡量維持「每天喝水2000cc↑」「每天快走 30 分鐘↑」「每天
固定早起並吃固定的早餐」，午晚餐吃很多的部份目前難解，目前還
有吃零食餅乾，晚睡的部份目前也難解，最近要做的事情多了起來，
果然讓生活單純化是減肥重要的一環(或是學會對時間的安排掌握)，
吃水果的習慣部份本週努力回復。
總之以目前來看，節省午晚餐的餐費同時做到讓攝取的量回復正常，
應該要努力去做到。
另外，經過兩週的斟酌，目前放假期間留在台中對減肥沒有幫助，本
週將會回家。
本週備忘
1.星期五放假
2.
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